집에서 운동, 어렵지 않아요! 요즘 홈트(홈 트레이닝)가 대세죠? 하지만 막상 시작하려면 어떤 기구를 사야 할지 고민이 많아질 거예요. 이번 글에서는 초보자부터 숙련자까지 활용할 수 있는 홈트 기구 추천과 더 효과적으로 활용할 수 있는 앱들을 소개할게요. 집에서도 헬스장 못지않은 운동을 즐길 수 있어요!1. 필수 홈트 기구 TOP 5 홈트 시작할 때 가장 많이 추천되는 기구들을 정리해봤어요:덤벨: 전신 운동에 활용 가능. 무게 조절 덤벨은 더 효율적이에요.요가 매트: 충격을 줄여주고 안정적인 자세를 도와줘요.저항 밴드: 근력 운동과 스트레칭에 다용도로 활용 가능.푸쉬업 바: 팔굽혀펴기를 더 깊고 안전하게 할 수 있어요.케틀벨: 근력과 유산소를 동시에 잡을 수 있는 다재다능한 기구.2. 홈트 앱 추천: 기..
